【健康科普】炎炎夏日，抵御“陽(yáng)光殺手”！

炎炎夏日，抵御“陽(yáng)光殺手”，當(dāng)心日光性皮炎！

夏至已至，烈日高照，很多人在紫外線照射下長(zhǎng)時(shí)間工作，未做到有效防護(hù)，可引發(fā)一系列的皮膚問(wèn)題，嚴(yán)重影響到我們的日常生活質(zhì)量。

    據(jù)了解，日光性皮炎好發(fā)于春夏季節(jié)，由于強(qiáng)烈的日光照射局部而出現(xiàn)急性光毒性皮膚病，以暴曬部位出現(xiàn)紅斑、水腫、水皰為臨床特征，會(huì)有灼熱、瘙癢、刺痛感等不適，若出現(xiàn)以上皮膚問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)就診，規(guī)范治療。

     那么，我們應(yīng)如何預(yù)防日光性皮炎的發(fā)生呢？

一、陽(yáng)光充足時(shí)，盡量避免在上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行戶外活動(dòng)，或減少戶外活動(dòng)時(shí)間，避免暴曬。

二、確需外出，可在暴露部位涂抹防曬霜或使用遮陽(yáng)物品，如帽子、長(zhǎng)袖衣服、遮陽(yáng)傘、墨鏡等物品進(jìn)行保護(hù)。

三、在飲食上也要注意，避免吃辛辣刺激的食物以及服用光敏性的藥物或者食物，比如光敏性藥物磺胺類、阿司匹林、四環(huán)素等；光敏性食物萵苣、莧菜、芹菜、香菜、檸檬、芒果等等。

四、若在戶外，建議常規(guī)使用日光保護(hù)因子（SPF）15以上的防曬霜，有嚴(yán)重光敏者應(yīng)使用SPF大于30的高效防曬霜，防曬霜要在日曬前至少20分鐘使用。

五、適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高皮膚對(duì)日光的耐受能力。

    炎炎夏日，請(qǐng)大家做好皮膚防護(hù)，減少皮膚問(wèn)題，如有上述皮膚癥狀，請(qǐng)及時(shí)到我院皮膚科就診。咨詢電話：2730031/2730028。