“乳”此保健，遠(yuǎn)離“胸”險(xiǎn)！

“乳”此保健，遠(yuǎn)離“胸”險(xiǎn)！

“打我有記憶起，媽媽就是個(gè)中年婦女的樣子。所以我總忘記，媽媽曾經(jīng)也是個(gè)花季少女。” 電影《你好，李煥英》的這句臺詞至今都讓人記憶深刻。在生活中，有無數(shù)平凡而偉大的“李煥英”，她們?yōu)榱思彝ヅΓ瑸榱撕⒆痈冻觯齻儾粌H僅是媽媽，還是妻子、女兒，更是自己！

許多女性，在繁忙的生活和工作中，常常忘記了自己，關(guān)心家人健康，卻忽視了自身健康。

世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）2020 年發(fā)布的全球癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌發(fā)病人數(shù)首次超過肺癌，成為全球第一大癌癥，而乳腺癌是危害女性健康的“頭號殺手”。

全球有超過226萬女性患乳腺癌，約占所有新確診癌癥人數(shù)的11.7%，占女性新確診癌癥人數(shù)的24.5%，居女性癌癥發(fā)病人數(shù)的首位。在新確診的患者中，每8人就有1人是乳腺癌患者。

同時(shí)，有超過68萬人死于乳腺癌，約占所有癌癥死亡人數(shù)的6.9%，占全球女性癌癥死亡人數(shù)的15.5%，也是全球女性死亡人數(shù)最多的癌癥。

乳腺癌對女性患者及其家庭的影響不容忽視！

避免乳腺癌傷害的最好辦法就是早診早治！

隨著乳腺彩超和鉬靶篩查的普及，乳腺癌早期診斷率大幅度提高，早期乳腺癌患者的5年生存率達(dá)到了95%。因此，女性要多關(guān)注自己的乳房，學(xué)會自查，以盡早發(fā)現(xiàn)可能的病變。

了解乳腺癌危險(xiǎn)因素

揭開它的神秘面紗

乳腺癌是一種乳腺上皮組織的惡性腫瘤。

乳腺癌的發(fā)病原因很多，目前尚不完全明確，但是有些因素已被認(rèn)為與其密切相關(guān)，例如婚姻、月經(jīng)。

未婚是乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一，初潮過早或絕經(jīng)過晚，都會增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)；遺傳因素、年齡、內(nèi)分泌激素、巨大的情感波折、不良的飲食習(xí)慣、肥胖等情況皆可誘發(fā)乳腺癌。

留意身體的預(yù)警信號

早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌

乳腺癌早期可能沒有明顯癥狀，但隨著病情的進(jìn)展，常常會出現(xiàn)以下癥狀：

乳房腫塊：

多數(shù)會發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有腫塊、硬結(jié)。

乳頭溢液：

當(dāng)乳頭溢液為血性時(shí)，應(yīng)引起重視。

乳頭內(nèi)陷：

如果癌腫在乳頭的正下方，乳頭可能出現(xiàn)回縮內(nèi)陷的現(xiàn)象。

皮膚改變：

乳房皮膚凹陷或皮膚橘皮樣改變。

乳腺增生：

重度非典型乳腺增生可能成為乳腺癌的高風(fēng)險(xiǎn)原因。

腋窩淋巴結(jié)腫大：

當(dāng)腋窩區(qū)域出現(xiàn)疼痛、腫脹等表現(xiàn)，應(yīng)引起重視，可能發(fā)生腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的情況。

有時(shí)候乳房出現(xiàn)一些癥狀并不一定意味著就是乳腺癌，但是如果發(fā)現(xiàn)任何乳房異常，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是乳腺癌治療的關(guān)鍵。

多種手段可供選擇

乳腺癌治療的“五駕馬車”

1、手術(shù)治療：

手術(shù)是早期乳腺癌的重要治療手段。手術(shù)治療的方式包括乳房改良根治術(shù)、保乳手術(shù)等。

2、放射治療：

放療是用X線或電子線等射線直接殺滅腫瘤細(xì)胞的局部治療方式。在乳腺癌治療中多用于術(shù)后的輔助治療。

3、化學(xué)治療：

化療是使用對細(xì)胞有毒性的藥物進(jìn)行殺滅腫瘤細(xì)胞的方法。

4、內(nèi)分泌治療：

適用于雌激素受體（ER）和孕激素受體(PR）異常高的乳腺癌患者，體內(nèi)雌/孕激素可能刺激癌細(xì)胞的生長，可以通過內(nèi)分泌藥物來控制病情。

5、靶向治療：

通過分子靶向藥物抑制已明確的靶點(diǎn)，來阻斷腫瘤細(xì)胞生長信號的傳導(dǎo)，達(dá)到抑制或殺死腫瘤細(xì)胞的目的。

6、免疫治療：

乳腺癌的免疫治療主要應(yīng)用于三陰性乳腺癌。

乳腺癌不可怕，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，治療它有很多方法。如果不幸確診乳腺癌，請不要太過于擔(dān)憂恐慌，隨著乳腺癌篩查的推廣，乳腺癌的研究、治療方法以及新藥的不斷更新，我國乳腺癌患者的愈后得到了極大的改善和提高，治愈率有了很大的提高！

預(yù)防乳腺癌

定期篩查是關(guān)鍵

乳腺癌的早期通常沒有明顯的癥狀，僅表現(xiàn)為乳腺的無痛性腫塊等，女性最好定期進(jìn)行乳腺癌篩查，早發(fā)現(xiàn)、早治療對于防治乳腺癌格外重要。

20--39歲女性：

建議每1~2年進(jìn)行1次

40--49歲女性：

建議每年進(jìn)行1次

50--69歲女性：

建議每1--2年進(jìn)行1次

70歲以上女性：

建議每2年進(jìn)行1次

《中國乳腺癌篩查與早期診斷指南》推薦40歲~69歲的一般風(fēng)險(xiǎn)女性人群接受乳腺X線攝影篩查，篩查適宜頻率為每2年1次。

了“乳”指掌

乳腺自查法請查收

平時(shí)學(xué)會自我檢查，建議每位女性每月定時(shí)進(jìn)行乳腺自我檢查。

自查時(shí)間

1、絕經(jīng)前女性最好選在月經(jīng)周期的第7-14天;

2、己絕經(jīng)的女性應(yīng)選擇每個(gè)月固定的1天檢查。

自查方法

1、視診：站在光線明亮的鏡前，雙手舉過頭，左右旋轉(zhuǎn)身體，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房大小和外形是否對稱；有無局限性隆起、凹陷或皮膚橘皮樣改變；乳頭有無破潰、溢液及凹陷，乳房皮膚有無發(fā)紅、水腫等。

2、觸診：放松平躺于床上，一側(cè)食指、中指和無名指并攏，用指腹在對側(cè)乳房上進(jìn)行環(huán)形觸摸，要有一定壓力。從乳房外上象限開始檢查，依次為外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上象限，然后檢查乳頭、乳暈，最后檢查腋窩有無腫塊，乳頭有無溢液。

乳腺彩超、X線、核磁

哪種檢查更適合

乳腺癌篩查應(yīng)當(dāng)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，常用的檢查手段有乳腺觸診、乳腺X線、乳腺B超、乳腺磁共振。

1、乳腺超聲檢查

超聲檢查是使用高頻聲波產(chǎn)生圖像的一種無創(chuàng)性檢查方法，能清楚地顯示乳腺各層軟組織及其中腫塊的形態(tài)、內(nèi)部結(jié)構(gòu)及相鄰組織的改變。

優(yōu)點(diǎn)

無放射性，可適用于任何年齡，尤其妊娠及哺乳期女性。

對致密型乳腺、小乳房病灶和位于腺體邊緣等情況，敏感性高達(dá)90%。

簡便、經(jīng)濟(jì)、無輻射、無痛苦。

缺點(diǎn)

對于乳腺導(dǎo)管內(nèi)癌和微鈣化方面敏感度不高。

2、乳腺X線（鉬靶）檢查

鉬靶檢查是利用低劑量的X線，對女性的乳房部位進(jìn)行透視檢查，從而顯示出乳房內(nèi)各層組織的情況，有助于發(fā)現(xiàn)和診斷乳腺疾病。

優(yōu)點(diǎn)

對非常細(xì)微、局限微小鈣化的腫物識別能力高，早期乳腺癌檢出率高。

缺點(diǎn)

對50歲以上亞洲婦女準(zhǔn)確性高，但對40歲以下及致密型乳腺診斷準(zhǔn)確性欠佳。

具有一定輻射性。  

3、乳腺核磁檢查(MRI)

乳腺核磁主要是在磁共振固定發(fā)條下，根據(jù)磁共振質(zhì)子移動的原理來觀察乳腺內(nèi)是否有病灶。

優(yōu)點(diǎn)

1、分辨率高，可檢出彩超、鉬靶不能探及的多灶性病變。

2、可提供病灶的質(zhì)地、血供等鑒別病灶良惡性參數(shù)。

3、可與乳腺X線聯(lián)合用于BRCA1/2基因突變攜帶者的乳腺癌篩查。

缺點(diǎn)

價(jià)格相對略高，對過敏體質(zhì)不適用。

“乳”此保健   不懼“胸”險(xiǎn)

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吸煙飲酒，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，少熬夜，吸煙會明顯增加女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，控制體重，規(guī)律的身體鍛煉對乳腺癌有預(yù)防作用。

3、健康飲食，避免高脂類食物，多吃蔬菜水果類、魚類食物，可能降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

4、少吃含雌激素較高的食物，不濫用含雌激素的藥品及保健品。

5、適時(shí)生育，盡可能母乳喂養(yǎng)。

6、保持心情愉悅，勞逸結(jié)合，適當(dāng)釋放壓力。

在此呼吁所有女性朋友，關(guān)心乳腺健康，定期科學(xué)篩查，健康體檢，不輕視不忽視，科學(xué)防癌抗癌，做自己健康的第一守護(hù)人！

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