明白這3個原因，才能安心過冬，心梗、腦梗者

心梗、腦梗在冬天更易發(fā)作？明白這3個原因，才能安心過冬

寒冷的冬季，天寒地凍，空氣中充滿著寒冷的氣息，迎面吹來的風也帶著無比的寒意。冬天天氣寒冷，許多人都受不了。冬天也是心梗和腦梗疾病的高發(fā)期，這兩種疾病會在冬天的時候找到人的身上來，這也讓人們在冬天變得更加的小心翼翼，不敢隨意的走動，當然也是為了安全和保暖著想。那么，冬天高寒天氣，心梗腦梗的原因有哪些?怎樣才能預(yù)防心梗、腦梗疾病呢？

心梗腦梗的的原因有以下幾個方面：

1、首先，溫度差異。大家應(yīng)該有這種經(jīng)驗，當人一下子從一個非常溫暖的室內(nèi)環(huán)境到了一個極其寒冷的環(huán)境，人就會打下意識的一個寒顫。這個寒顫就是因為大家的的血管在寒冷環(huán)境下收縮，使得人的血壓增高，供血不足，因此容易導(dǎo)致人出現(xiàn)心肌梗死的嚴重后果。

2、其次，運動時間。對于晨練的老年人來說，要選擇溫暖的時間出去鍛煉，不要選擇寒冷的早上，可以選擇出太陽之后或者下午，這些時間段溫度高。早上的空氣是非常的寒冷的，寒冷的天氣中老年人是受不了的，所以很容易導(dǎo)致人患上心梗腦梗。

3、最后，情緒原因。中老年人的血管非常容易出現(xiàn)硬化，這個時候如果寒人的情緒出現(xiàn)劇烈的波動的話，比如壓抑、痛苦、煩躁、傷心等等情緒變化都可能使中老年人的血管突然收縮，從而忽然間供血不足，大腦會出現(xiàn)缺氧狀況，就會很容易發(fā)生腦出血或腦栓塞。

那么有什么預(yù)防心梗腦梗的措施呢?

1、首先，可以稍微晚起一點，睡個懶覺。另外，一定要注意溫度變化，注意保暖。由于冬天天氣寒冷，老年人血管容易收縮，因此一定要多喝一些熱水，降低血液黏稠度。

2、再次，保持情緒上的穩(wěn)定。老年人要保持心態(tài)平和，情緒一定要保持穩(wěn)定。人在冬天的情緒的波動也是心血管疾病的誘發(fā)因素，因此一定要保持心態(tài)平和，避免情緒激動，切記不要出現(xiàn)壓抑、痛苦、煩躁、傷心等等情緒變化。并且最好保持每天的運動，要持之以恒，而且不要從事太過劇烈的運動。

總而言之，通過上面的介紹，大家應(yīng)該了解到了心梗腦梗的病發(fā)的原因，也了解到了心梗腦梗應(yīng)該如何預(yù)防的方法，大家應(yīng)該有所收獲了。大家可以告訴自己家里的老人家這些原因和方法，可以讓家里人更加的健康長壽。