吸煙與健康

  眾所周知“吸煙有害健康”。但目前全世界仍有11億人在吸煙，估算我國約有7億人直接和間接（被動）受到吸煙危害。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人高達(dá)400萬，即平均每幾秒鐘就有一人因吸煙而死。這說明吸煙已成為嚴(yán)重危害人類健康的公共衛(wèi)生問題。        吸煙，是一種能導(dǎo)致多種慢性、致死性疾病的不良行為。煙葉燃燒產(chǎn)生的煙霧中大約含有6800種化學(xué)物質(zhì)，對人體健康有害的約有3800種。現(xiàn)已知道的主要有毒有害的物質(zhì)有尼古丁、多環(huán)芳香烴、酚、β-萘胺、苯并芘、吲哚、一氧化碳等，其中有40余種已被證實有致癌作用。吸煙者在吸煙的過程中長期吸入這些有毒有害的物質(zhì)可誘發(fā)多種疾病，常見的有：肺癌、冠心病、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、腦血管意外和消化性潰瘍等；青少年吸煙可影響其正常發(fā)育；孕婦吸煙還會產(chǎn)生流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、嬰兒心智障礙及嬰兒出生后體重減輕等,吸煙還會使人的壽命縮短。
       吸煙者吸煙時吸入的煙氣（熱煙霧）只占全部煙氣的15%，其余85%煙氣（冷煙霧）釋放入空氣中，被生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進(jìn)煙霧中粉塵和各種有毒物質(zhì)，這即謂被動吸煙（二手煙）。被動吸煙者吸入的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并比多2倍，一氧化碳多4倍，焦油致癌物多50倍。因而吸煙者同樣可以危害被動吸煙者的健康，特別是吸煙者家庭成員的健康，讓其患癌癥、心、腦血管疾病、呼吸道疾病和消化道疾病等。
      吸煙在危害吸煙人的健康同時，還會對吸煙的人經(jīng)濟(jì)造成很大的損失，如果一個人每天吸煙花費5元錢，一年就近2000元，十年就2萬元，若其一輩子吸煙，煙費加醫(yī)療費就會超過一套中等住房的價格。
       所以，吸煙“有百害無一利”，不管對本人或二手煙者，均會造成身體莫大的傷害，因此奉勸吸煙者，為了自己及別人的健康著想，請戒煙吧！戒煙后，其毒性作用將漸漸減少，大多數(shù)病變度可有不同程度的逆轉(zhuǎn)，并有助于降低慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、冠心病和癌癥的發(fā)病率和病死率。        戒煙的方法很多，諸如針灸戒煙、藥物戒煙、戒煙糖和戒煙茶等，但吸煙是一種對尼古丁極易成癮的習(xí)慣，效果并不理想，而且有些人認(rèn)為吸煙的危害是醫(yī)生的跨大宣傳，從思想上不予理會，等到發(fā)現(xiàn)肺癌、冠心病時，后悔已晚。
      戒煙成功的關(guān)鍵在于心理取勝。吸煙者在真正認(rèn)識吸煙危害的同時，用意志和毅力抵擋吸煙的成癮性。才能達(dá)到最終戒煙，決不再吸煙的目的。如一時戒不了，則每天吸煙量不要超過5支，這是因為吸煙的危害程度與吸煙量的平方成正比，即吸煙量增  大一倍，危害達(dá)四倍，吸煙量增大兩倍，危害達(dá)九倍。每日吸煙不超過5支，危害很有限，超過5支，危害就明顯增加。
       從人群吸煙的角度來看，控制吸煙的根本出路在于對于還未吸煙的人群應(yīng)加強(qiáng)吸煙有害的宣傳教育，特別是教育兒童和青少年不要吸煙。