跟我練：八段錦健身養(yǎng)生功法

亞健康？體質(zhì)差？幫你提高精氣神！

-----------跟我練：八段錦健身養(yǎng)生功法

　　近期，中醫(yī)康復(fù)科掀起一陣健身養(yǎng)生熱潮，每日晨起，隨著舒緩悠揚(yáng)的口號響起，中醫(yī)康復(fù)科全體醫(yī)護(hù)人員們便伴著口令與節(jié)奏"翩翩起舞"，左手拉弓，右手握拳，腳劃行云，每個(gè)動作都整齊劃一，吸引了眾多病友的目光，使得紛紛效仿。不僅展現(xiàn)了健身氣功八段錦的形，神，意，氣，也展現(xiàn)了中醫(yī)康復(fù)科全員健身養(yǎng)生的面貌。

　　八段錦是一套獨(dú)立而完整的功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。八段錦動作不受場地、天氣局限，簡單易學(xué)，容易領(lǐng)會，節(jié)省時(shí)間，適合于任何年齡段的人練習(xí)，作用極其顯著；八段錦可增強(qiáng)體質(zhì)、輔助治療、預(yù)防職業(yè)病。此功法分為八段，每段一個(gè)動作，八段錦的八個(gè)動作，對應(yīng)身體不同的鍛煉部位，有針對性地進(jìn)行局部鍛煉，也就是疏通這些部位的經(jīng)絡(luò)，使氣血更暢通，達(dá)到健身養(yǎng)生的目的。

　　通過此項(xiàng)活動，旨在讓越來越多的病友了解到康復(fù)鍛煉的重要性，樹立正確的康復(fù)觀念，形成自主的健身意識，中醫(yī)康復(fù)科將把八段錦的普及工作持續(xù)推廣下去，下一步，我們將把八段錦推廣到全病區(qū)，通過醫(yī)護(hù)人員的示范引領(lǐng)，讓康復(fù)病人學(xué)會這項(xiàng)中國傳統(tǒng)國粹，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

　　康復(fù)在行動！中醫(yī)康復(fù)科全體醫(yī)護(hù)人員將繼續(xù)不忘初心，堅(jiān)持開展八段錦康復(fù)鍛煉宣教，為康復(fù)病區(qū)乃至全院病友提供八段錦的現(xiàn)場教學(xué)，意將八段錦的普及工作持續(xù)推廣下去。

照片拍攝：肖雨薇

文字撰寫：方婧、王麗